[n° ou bulletin] 

Titre :	103 - octobre 2018 - Les pouvoirs de la respiration : Comment le souffle synchronise le cerveau et dissipe le stress
Type de document :	texte imprimé
Année de publication :	2018
Importance :	1 vol. (98 p.)
Présentation :	ill., couv. ill.
Format :	24 cm
Langues :	Français
Catégories :	Périodiques - Revues
Index. décimale :	050 Périodiques. Revues
Résumé :	dossier :Comment la respiration synchronise le cerveau- Sport "Apprendre à mieux respirer, c’est apprendre à mieux vivre" Un souffle si apaisant… Quand le souffle vient à manquer + Avons-nous besoin de religion ? Dans ce numéro Stress qui monte, anxiété incontrôlable, sommeil qui ne veut pas venir… Trop souvent, nous nous sentons impuissants face aux vicissitudes de notre corps et de notre esprit. Mais il existe un outil tout simple pour commencer à reprendre le contrôle : la respiration. Les approches traditionnelles orientales ont intégré depuis longtemps son influence sur notre psychisme, mais les sciences modernes en fournissent aujourd’hui une compréhension inédite. Dans ce dossier, le pneumologue et neurophysiologue Thomas Similowski nous explique ainsi comment les systèmes respiratoire et nerveux s’entremêlent, au point que le souffle module la conscience de soi et l’activité de certaines régions cérébrales. Le psychiatre Christophe André nous livre quelques techniques de respiration pour mieux gérer le stress. Enfin, Guillaume Néry, double champion du monde d’apnée, nous raconte comment il puise dans ces techniques le relâchement extrême nécessaire pour plonger vers les grands fonds. Un neurophysiologue, un psychiatre, un apnéiste : trois experts du souffle, qui nous apprennent à mieux vivre grâce à la respiration. Mots Clés Respiration Souffle Édito Sébastien Bohler Des petits trous, encore des petits trous Sébastien Bohler Découvertes Actualités Actualités Téléchargez gratuitement le rubrique Actualités du numéro 103 au format PDF. Focus Notre crâne serait criblé de trous microscopiques Une multitude de canaux relient la moelle osseuse – qui renferme les réserves de cellules immunitaires – au cerveau. En cas de lésion ou d’infection, ces cellules de défense s’écoulent à travers ces canaux. Sébastien Bohler Le cas clinique La femme qui voyait des chevaliers partout Madame D. souffre de drôles d’hallucinations visuelles ! Ses carottes râpées se soulèvent de son assiette pour se coller au plafond, un troupeau de bœufs passe sous ses fenêtres, et surtout des chevaliers en armure déambulent partout dans la rue autour d’elle. A-t-elle perdu la raison ? Laurent Cohen Infographie Les clés de la beauté À la télévision, dans les magazines de mode ou les publicités, nous voyons bien souvent des individus au visage attirant. Quelles particularités les rendent donc si agréables à regarder ? Anna Von Hopffgarten et Younsun Koh Grandes expériences de neurosciences Le théorème du calmar À la fin des années 1930, cherchant à comprendre comment nos neurones conduisent l’électricité, deux neurobiologistes se penchent sur le système nerveux du calmar… Et découvrent le potentiel d’action, clé des neurosciences modernes. Laura Poupon Dossier Comment la respiration synchronise le cerveau Neurosciences Comment la respiration synchronise le cerveau Souffle et cerveau sont si étroitement liés que la respiration a une influence décisive sur notre psychisme. Elle module aussi bien la conscience de soi que les capacités cognitives et les émotions. Thomas Similowski "Apprendre à mieux respirer, c’est apprendre à mieux vivre" Sport "Apprendre à mieux respirer, c’est apprendre à mieux vivre" Battre des records d'apnée requiert des techniques de respirations bien spécifiques. Qui peuvent être utilisées à profit dans la vie quotidienne. Explications de Guillaume Néry, double champion du monde d'apnée. Propos recueillis par Guillaume Jacquemont Un souffle si apaisant… Psychologie Un souffle si apaisant… Régulation du stress, lutte contre lʼinsomnie, contrôle des émotions et de lʼattention… Savoir bien respirer apporte un véritable avantage pour vivre mieux. Alors, comment sʼy prendre ? Christophe André Quand le souffle vient à manquer Médecine Quand le souffle vient à manquer Souffle court, sensation d’étouffer, anxiété incontrôlable… Les maladies respiratoires causent une souffrance psychologique particulièrement intense. Comment la soulager ? Thomas Similowski Éclairages Retour sur l'actualité Avons-nous besoin de religion ? En déclarant que « nous avons besoin de religion », Emmanuel Macron a-t-il outrepassé son rôle présidentiel ? Sur quels éléments se fonde cette affirmation ? Scott Atran Article Malades d’Alzheimer, débrouillez-vous ! Depuis le 1er août, les seuls traitements quelque peu efficaces pour soulager les symptômes de la maladie d’Alzheimer ne sont plus remboursés. Une décision incompréhensible pour les médecins, les patients et leurs familles. Stéphane Epelbaum Psycho Citoyenne 65 millions de sélectionneurs Avant la Coupe du monde de football, tout le monde se croyait plus apte que le sélectionneur à composer la meilleure équipe de France. D’où nous vient cette tendance à se croire plus avisé que les autres ? Coralie Chevallier et Nicolas Baumard Article Federer : le T-shirt qui valait 300 millions La somme fabuleuse versée à la légende du tennis par l’équipementier japonais Uniqlo pour changer de tenue interpelle sur le fonctionnement de nos cerveaux face aux marques. Une étude toute récente vient à point nommé nous éclairer sur ce sujet. Sébastien Bohler Vie quotidienne Article Vous avez dit débat constructif  ? L’envie d’avoir raison empoisonne presque systématiquement les débats. Pourtant, lorsqu’on se fixe pour objectif d’apprendre, et non de dominer, tout se met à changer. Même notre regard sur ce que nous pensons être la vérité devient plus nuancé. Matthew Fisher, Joshua Knobe, Brent Strickland et Frank Keil L'école des cerveaux Platon, nouveau modèle éducatif ?  Le ministre de l’Éducation nationale entend enseigner aux enfants « le vrai, le beau et le bien ». Des idéaux formulés par Platon il y a 2 400 ans. Démodé ? Pas du tout – cela correspond au fonctionnement optimal de notre cerveau. Olivier Houdé La question du mois Téléphone portable : des ondes dangereuses pour le cerveau ?

[n° ou bulletin]  103 - octobre 2018 - Les pouvoirs de la respiration : Comment le souffle synchronise le cerveau et dissipe le stress [texte imprimé] . - 2018 . - 1 vol. (98 p.) : ill., couv. ill. ; 24 cm.
Langues : Français

Catégories :	Périodiques - Revues
Index. décimale :	050 Périodiques. Revues
Résumé :	dossier :Comment la respiration synchronise le cerveau- Sport "Apprendre à mieux respirer, c’est apprendre à mieux vivre" Un souffle si apaisant… Quand le souffle vient à manquer + Avons-nous besoin de religion ? Dans ce numéro Stress qui monte, anxiété incontrôlable, sommeil qui ne veut pas venir… Trop souvent, nous nous sentons impuissants face aux vicissitudes de notre corps et de notre esprit. Mais il existe un outil tout simple pour commencer à reprendre le contrôle : la respiration. Les approches traditionnelles orientales ont intégré depuis longtemps son influence sur notre psychisme, mais les sciences modernes en fournissent aujourd’hui une compréhension inédite. Dans ce dossier, le pneumologue et neurophysiologue Thomas Similowski nous explique ainsi comment les systèmes respiratoire et nerveux s’entremêlent, au point que le souffle module la conscience de soi et l’activité de certaines régions cérébrales. Le psychiatre Christophe André nous livre quelques techniques de respiration pour mieux gérer le stress. Enfin, Guillaume Néry, double champion du monde d’apnée, nous raconte comment il puise dans ces techniques le relâchement extrême nécessaire pour plonger vers les grands fonds. Un neurophysiologue, un psychiatre, un apnéiste : trois experts du souffle, qui nous apprennent à mieux vivre grâce à la respiration. Mots Clés Respiration Souffle Édito Sébastien Bohler Des petits trous, encore des petits trous Sébastien Bohler Découvertes Actualités Actualités Téléchargez gratuitement le rubrique Actualités du numéro 103 au format PDF. Focus Notre crâne serait criblé de trous microscopiques Une multitude de canaux relient la moelle osseuse – qui renferme les réserves de cellules immunitaires – au cerveau. En cas de lésion ou d’infection, ces cellules de défense s’écoulent à travers ces canaux. Sébastien Bohler Le cas clinique La femme qui voyait des chevaliers partout Madame D. souffre de drôles d’hallucinations visuelles ! Ses carottes râpées se soulèvent de son assiette pour se coller au plafond, un troupeau de bœufs passe sous ses fenêtres, et surtout des chevaliers en armure déambulent partout dans la rue autour d’elle. A-t-elle perdu la raison ? Laurent Cohen Infographie Les clés de la beauté À la télévision, dans les magazines de mode ou les publicités, nous voyons bien souvent des individus au visage attirant. Quelles particularités les rendent donc si agréables à regarder ? Anna Von Hopffgarten et Younsun Koh Grandes expériences de neurosciences Le théorème du calmar À la fin des années 1930, cherchant à comprendre comment nos neurones conduisent l’électricité, deux neurobiologistes se penchent sur le système nerveux du calmar… Et découvrent le potentiel d’action, clé des neurosciences modernes. Laura Poupon Dossier Comment la respiration synchronise le cerveau Neurosciences Comment la respiration synchronise le cerveau Souffle et cerveau sont si étroitement liés que la respiration a une influence décisive sur notre psychisme. Elle module aussi bien la conscience de soi que les capacités cognitives et les émotions. Thomas Similowski "Apprendre à mieux respirer, c’est apprendre à mieux vivre" Sport "Apprendre à mieux respirer, c’est apprendre à mieux vivre" Battre des records d'apnée requiert des techniques de respirations bien spécifiques. Qui peuvent être utilisées à profit dans la vie quotidienne. Explications de Guillaume Néry, double champion du monde d'apnée. Propos recueillis par Guillaume Jacquemont Un souffle si apaisant… Psychologie Un souffle si apaisant… Régulation du stress, lutte contre lʼinsomnie, contrôle des émotions et de lʼattention… Savoir bien respirer apporte un véritable avantage pour vivre mieux. Alors, comment sʼy prendre ? Christophe André Quand le souffle vient à manquer Médecine Quand le souffle vient à manquer Souffle court, sensation d’étouffer, anxiété incontrôlable… Les maladies respiratoires causent une souffrance psychologique particulièrement intense. Comment la soulager ? Thomas Similowski Éclairages Retour sur l'actualité Avons-nous besoin de religion ? En déclarant que « nous avons besoin de religion », Emmanuel Macron a-t-il outrepassé son rôle présidentiel ? Sur quels éléments se fonde cette affirmation ? Scott Atran Article Malades d’Alzheimer, débrouillez-vous ! Depuis le 1er août, les seuls traitements quelque peu efficaces pour soulager les symptômes de la maladie d’Alzheimer ne sont plus remboursés. Une décision incompréhensible pour les médecins, les patients et leurs familles. Stéphane Epelbaum Psycho Citoyenne 65 millions de sélectionneurs Avant la Coupe du monde de football, tout le monde se croyait plus apte que le sélectionneur à composer la meilleure équipe de France. D’où nous vient cette tendance à se croire plus avisé que les autres ? Coralie Chevallier et Nicolas Baumard Article Federer : le T-shirt qui valait 300 millions La somme fabuleuse versée à la légende du tennis par l’équipementier japonais Uniqlo pour changer de tenue interpelle sur le fonctionnement de nos cerveaux face aux marques. Une étude toute récente vient à point nommé nous éclairer sur ce sujet. Sébastien Bohler Vie quotidienne Article Vous avez dit débat constructif  ? L’envie d’avoir raison empoisonne presque systématiquement les débats. Pourtant, lorsqu’on se fixe pour objectif d’apprendre, et non de dominer, tout se met à changer. Même notre regard sur ce que nous pensons être la vérité devient plus nuancé. Matthew Fisher, Joshua Knobe, Brent Strickland et Frank Keil L'école des cerveaux Platon, nouveau modèle éducatif ?  Le ministre de l’Éducation nationale entend enseigner aux enfants « le vrai, le beau et le bien ». Des idéaux formulés par Platon il y a 2 400 ans. Démodé ? Pas du tout – cela correspond au fonctionnement optimal de notre cerveau. Olivier Houdé La question du mois Téléphone portable : des ondes dangereuses pour le cerveau ?